¿Qué recomendáis para bajar de peso?

[CaballodeTrolla]

Pienso que ya es hora de empezar a bajar de peso pero primero estaba buscando sobre temas en internet y consejos sobre qué hacer para lograrlo, y me terminé topando con este foro. En lo personal, ¿qué me recomendaríais vosotros para bajar de peso rápidamente? Veo que habláis sobre un orlistat pero como no estoy muy al tanto de esto verdaderamente prefiero no opinar.