¿Qué tan efectivo es hacer dieta para bajar de peso?

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Pues dieta de forma independiente puede tener buenos efectos en la persona, también depende de la cantidad de sobrepeso de esta y su estilo de vida. Una persona completamente sedentaria que no trabaje ni nada por el estilo lo más probable es que no le sirva solamente una dieta para bajar de peso. En general es más recomendable hacer ejercicios junto a la dieta, ya que la dieta por sí sola no es el único factor que facilita la pérdida de sobrepeso.