Ayuda para poder mantenerme como estoy y mejorar

[Borja43]

Si no tienes sobrepeso no tienes que esforzarte mucho. Solamente intenta no comer más de lo que deberías, no comer comida chatarra, mantener una dieta saludable, etc. Come muchas frutas y vegetales, eso sobre todo. Intenta evitar las frituras. Este tipo de consejos pueden ayudarte a mantenerte en forma y también para bajar de peso. Ir a un gimnasio no estaría mal o hacer ejercicios en tu casa, trotar, etc.