Ayuda para poder mantenerme como estoy y mejorar

[Elmangas]

Yo también te recomendaría hacer muchos ejercicios ya que son la mejor manera de bajar de peso. Por supuesto, de nada te servirán los ejercicios si no mantienes un régimen alimenticio óptimo. Los ejercicios no te llevarán a ningún lado si estás comiendo comida chatarra, etc. Es importante comer sano como vegetales, frutas, etc. y evitar las frituras, la comida rápida para que los ejercicios tengan los mejores efectos.