Ejercicios útiles para empezar a bajar de peso

[KillBill41]

Antes de empezar a medicarme con orlistat genérico quisiera saber acerca de algunas rutinas de ejercicios que me podríais recomendar para empezar a bajar de peso de la forma más rápida posible. La verdad es que no sé mucho al respecto y tal vez termine enredándome y es eso por lo que he venido a pediros consejos al respecto. Si me recomendáis algún tipo de dieta específico también, acepto cualquier tipo de consejo   .