19-02-2017, 12:32 AM
Yo diría que no es tanto los ejercicios sino también las rutinas. Debes mantener rutinas que sean un cierto reto para ti. Cuando te acostumbres a hacer que si 10 series de 10 abdominales o algo así una semana, las vayas aumentando poco a poco para bajar de peso con mayor rapidez.
En general te recomiendo los abdominales que sirven mucho para adelgazar en la parte del abdomen, valga la redundancia. También las sentadillas y las flexiones, pero no tanto como este primer ejercicio.
En general te recomiendo los abdominales que sirven mucho para adelgazar en la parte del abdomen, valga la redundancia. También las sentadillas y las flexiones, pero no tanto como este primer ejercicio.