Cómo mantenerme en forma?

[Scobey Jenna]

Saludos foreros, hoy venía con cierta duda acerca de cuáles son las mejores rutinas de ejercicios que me recomendarían para seguir diariamente si quiero bajar de peso de forma rápida. No tengo grandes cantidades de sobrepeso pero me gustaría mantenerme en forma por ciertas razones y pues quería pediros algunos consejos al respecto del tema.