Cómo mantenerme en forma?

[Jumanyi34]

Hay varias formas de lograrlo. En general bajar de peso y mantenerse en forma requieren de las mismas cosas: no ser una persona sedentaria. En caso de que seas así debes olvidarte de ese estilo de vida y empezar a ser más activo. Caminar, trotar, comer mejor, hacer ejercicios en casa o en un gimnasio, buscar ayuda de entrenadores también te podría ayudar si te parece mejor. Hay muchos artículos en internet respecto al tema; no es muy difícil conseguirlos.