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Cómo mantenerme en forma?
#2
Te recomendaría empezar con cardios. Trota diariamente y vas aumentando el tiempo que trotas a medida que te sientas más preparado para poder hacerlo en mayor cantidad de tiempo. Para bajar de peso también hacer pequeñas rutinas de ejercicios en casa o asistir a un gimnasio: hacer abdominales, trabajar con flexiones también. Las sentadillas no vienen mal, pero lo más recomendable es hacer series de abdominales, las que puedas, e ir aumentando la cantidad de series a medida que tengas más resistencia.
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Mensajes en este tema
Cómo mantenerme en forma? - por Scobey Jenna - 27-08-2017, 08:12 AM
RE: Cómo mantenerme en forma? - por GeneratorSex - 27-08-2017, 07:52 PM
RE: Cómo mantenerme en forma? - por Borja43 - 27-08-2017, 08:09 PM
RE: Cómo mantenerme en forma? - por Eyaculator - 27-08-2017, 08:19 PM
RE: Cómo mantenerme en forma? - por Elmangas - 27-08-2017, 08:33 PM
RE: Cómo mantenerme en forma? - por Jumanyi34 - 27-08-2017, 08:48 PM

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